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手帳好き

2022年11月30日

日々のブログ

手帳好きなんです。

ノート好きとも言える。YUKIKOさんていつもノート持ってるよねって言われます。
そう、常に3冊くらい持ち歩いています。

・思いついたこと書くノート
・スケジュール管理手帳
・未来の計画を立てる用の手帳

何を書いているのかというと
まず5~10年年単位で目標ややりたいことを書く
その目標の為のこの先やるべき必須活動を書き出す
その必須活動を年間スケジュールにいつやるかを埋める
家族の年間予定を埋める
目標とは違うやりたいことも埋める
・・・ここまでスケジュール逆算で埋めて
やっと1年の手帳のベースが完了!!
ここから普段のスケジュール帳として
日常で足される予定やタスクを埋めていっています
励まされる占いの結果とかも書いたりしてますw

ヨガ好きな方の間では
「書く瞑想」と言われる「ジャーナリング」が流行ってますよね
その時の感情を思いつくままに書き出してアウトプットする作業

私は感情を書くことは少ないのですが
やるべきこと、学びの内容を手書きでダバーっと書き出すことで
とても頭の中のリフレッシュになっています

皆さんのリフレッシュ方法もあったら
ぜひ教えてくださいね^^